Una lista perfectamente válida de razones por las que no puedo hacer ejercicio hoy

Comentario

La actividad física es más importante que nunca durante la pandemia de Covid-19. La actividad física inadecuada es un problema de salud mundial y ha sido denominada epidemia. — Revista médica británica

¿La razón número 1 por la que decidí saltarme el ejercicio hoy? Es el día equivocado. El martes fue horrible. Los miércoles son los peores. Olvidémonos de los jueves. Ah, y septiembre realmente no funciona para mí.

¿Un segundo cercano? Era temprano en el día. Quiero decir, acabo de despertarme hace siete horas. Debes respetar tu ritmo circadiano. De lo contrario, ¿por qué molestarse con un reloj biológico?

Además, trabajé hace tres semanas. Eso debería calificar como velocidad. Sin embargo, todos los expertos advierten contra la exageración. Por eso lo acorté. Reducirlo evita la inevitable exageración.

Si hago ejercicio hoy, es posible que también tenga que ducharme. Necesita mucha agua. ¡Tratando de ser más consistentes aquí, gente!

También me ayuda a ponerme de humor para hacer ejercicio. Desafortunadamente, no estaba de humor para hacer ejercicio. Pero no lo sabes. Este museo podría aparecer en cualquier momento.

Comenzar una rutina de ejercicios puede resultar abrumador. Aquí le mostramos cómo empezar.

Además, ya he hecho mucho de lo que podría llamarse ejercicio incidental, que puede ser una actividad normal del día a día. Uso hilo dental en serio. Hago rizos de mariposa con mi tenedor mientras como. Todo cuenta.

También tengo mucho que hacer hoy. Dudo seriamente que todos los correos electrónicos en mi archivo basura se eliminen solos. Alguien necesita ver videos de YouTube de niños jugando con cachorros.

Además, tengo muchas ganas de volar mis cuádriceps ahora mismo. Todos los nutricionistas advierten que nunca debes hacer perros boca abajo mientras tienes antojo de Nutella. o cuando está lleno. O, mi política personal, en cualquier momento entre comidas o meriendas. Si renuncia al movimiento innecesario, facilita la digestión.

¿Y si empiezo mi rutina de ejercicios? La mercancía siempre llega. Evitar el ejercicio garantiza que nada pueda interferir. Siempre.

Si me apuntara a un gimnasio, estaría más motivado para hacer ejercicio.

O si tuviera un entrenador personal caro, me gritaría en un idioma impenetrable.

O un compañero de gimnasio que no me grita en lenguaje obsceno.

O pantalones deportivos si me siento mejor. O puedo resistir los tirones en mi cuerpo en lugares que no sabía que tenía. O tengo la aplicación correcta para rastrear mis medidas hasta el punto decimal. O para los viejos mi cabello se quedó igual mientras mi cuerpo sudaba. o disminución de la humedad. O sé cómo hacer cualquier tipo de ejercicio en primer lugar. O puedo obtener los resultados que imagino casi al instante. O puedo mantener expectativas realistas sobre mis probabilidades de convertirme en el próximo Mr. Olympia.

Los entrenamientos súper cortos pueden ser sorprendentemente efectivos

Cuando todos esos factores se unen, eso, mis amigos, es un cambio de juego. El tan esperado nuevo yo, cortado, esculpido, desgarrado, triturado y tocado al máximo, finalmente aparece en mi espejo.

¿De verdad estoy pidiendo tanto? Quiero decir, todo el mundo se está poniendo un poco fuera de forma ahora.

Tal vez sea solo mi edad, incluso si todavía tengo menos de 100 años.

Llegar a todas estas razones es agotador. Mejor me acuesto para recuperar el aliento.

El consejero y columnista Bob Brady es el autor de las memorias, «Playing Catch with Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Comes of Age».

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